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写真中心のお気楽サイトです。
2015年 07月 26日 ここ1週間、糖質、主に白米を減らして、夕食をバナナ2本で過ごしてみた。 ご飯は、食べても1口程度。 タンパク質...
2015年 06月 21日 筋トレの効果が出ないなという時の見直しポイントを調べた。 ①インターバルの時間を空け過ぎ。1分くらい。 ...
2015年 05月 31日 単純に筋トレといっても、間違った方法でやっていては、時間と労力の無駄。1年間筋トレをしてつかんだコツ。特に大胸筋。...
2014年 11月 03日 4月より、本格的に肉体改造を初めて6カ月たちました。 体脂肪率25だったのが、今は20になりました。ウエストもベル...